【微笑抑鬱症】微笑抑鬱症=開心果？5大常見特徵必知！

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你是否經常向人微笑，表面快樂，卻在內心流淚？可能你患上微笑抑鬱症！但是，不緊要！你只是特別考慮別人的感受，希望擔當眾人的開心果，引人快樂，而逐漸忽略了自己。今日，的小編會為大家探究微笑抑鬱症的症狀。如果你發現你有這些症狀，Tutor Circle尋補就應該停下手頭上的工作，給予自己一些時間去發洩，不要再被一塊大大的石頭壓着，讓自己喘一喘氣吧！

微笑抑鬱症的症狀

1. 害怕給其他人帶來困擾

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首先，微笑抑鬱症患者害怕為其他人帶來困擾。大多數患者都會為人設想，甚至過到考慮別人的感受。即使心中有任何不快，也會繼續帶着微笑，盡量避免向人傾訴心事，害怕將自己的情緒影響別人，一旦說了出來，患者就會覺得自己很自私，無法面對自己，認為自己是一個不顧及別人感受的人，因此會經常帶着微笑，寧願自己一個人扛下所有壓力，也不想找人訴苦。

2. 難以尋找讓自己發自內心的快樂，找不到值得令自己活出快樂的事物

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然後，小編相信每一個人都會有自己喜歡的興趣，有的人享受唱歌，有的人享受跳舞。如果你感到傷心，做自己喜歡的事情，放鬆一下，是一件很正常的事。可是，當患者做自己本身有興趣的事情，也會繼續感到無力，無法脫離悲傷的情緒，就會很容易陷入一個無止境的循環。他們發現不能用自己的興趣去彌補內心的崩潰，便開始笑面迎人，裝作堅強，塞滿自己的時間表，來掩蓋內心深處的孤獨感。

3. 注重別人的眼光

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再者，雖然我們會認為患者是一個開心果，但他們只是表面看似快樂，他們會對別人的評價十分敏感。即使被別人輕輕批評一句，也會感到慌張，不斷怪責自己，認為自己沒有滿足別人的期望，是一件大錯特錯的事。可能，你會說他們可以放開一點，不用過於在意，但是他們也控制不了自己的想法。雖然面對被拒絕，表面上不會感到難受，內心卻受到打擊，默默流淚。

4. 認為自己沒有能夠談心的對象

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接着，患者經常掛著微笑，期望可以向身邊人展示樂觀的形象。在別人面前，表現得很活潑。他們可能不想影響別人的情緒，或是麻煩別人，所以不敢向別人傾訴，甚至恐懼自己的悲傷，會成為折磨別人的工具。他們只會頻繁在社交網站上載開心的照片，維持人脈，以及隱藏自己的不安。
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5. 疲憊

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最後，患者可能會感到疲憊不堪，做什麼事情也提不起勁。他們只想睡覺，無法專心地處理事情。在平日，患者可能已經持續睡了八小時，但還是覺得很累。小編認為患者容易出現四肢無力，可能是因為他們經常需要忍讓遷就，面帶微笑，無法正確地釋放內心壓力，所以患者可能總是覺得力不從心，需要長時間休息。

總結

總括而言，以上就是微笑抑鬱症的症狀。小編知道可能你會害怕影響別人的情緒，從而將自己的委屈悲傷藏在心裏。如果你是這樣的人，小編十分佩服你，也覺得你很棒，但是對自己苛刻，會隨時受到傷害。小編想告訴你「你是值得被這個世界善待！」，讓我們一起勇敢地走下去。
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