學跳舞 基礎

【學跳舞】學跳舞 基礎 | 舞動奇蹟 手腳唔協調都可以試下學跳舞?

聽開KPop 或者 JPop 既你,係咪覺得佢地跳舞好勁呢?或者成日見到人地表演,有冇諗過其實你都得?Tutor Circle尋補話你知手腳唔協調都可以學跳舞?唔通真係會舞動奇蹟?

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跳舞係咪一定要細細個開始學先會跳得好?

雖然練舞既最好時機的而且確係越小越好,因為小朋友既柔軟度和吸引能力會比較好。但係如果你對舞蹈真係好有熱誠既話,其實年齡唔會係一個問題!以知名紐約市芭蕾舞團American Ballet Theatre首位黑人首席芭蕾舞者Misty Copeland為例,佢13歲先首次接觸芭蕾舞,雖然佢比一般舞者較遲起步,但求知慾強既佢每日辛勤練習,只需三個月就學識以腳尖站立(一般人用三年時間才學懂)
可見年齡唔係一個問題! 柔軟度唔夠,就拉多啲筋;唔識跳既,就練多幾次,持續咁做,就會慢慢跳得越多越好架啦!

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學跳舞

手腳唔協調 係咪就學唔到跳舞?

面對手腳唔協調,我地唔好怕,更應該反其道而行之,就係因為手腳唔協調,我地更加要去學跳舞,令自己變得協調。

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協調性係包含左敏捷、穩定、平衡、控制等所有運動能力既綜合表現跳舞除左可以訓練到體能,仲可以練埋核心肌羣,因為唔同Steps會運用到唔到既肌肉,所以跳完一隻舞,你可能會用盡你成身既肌肉架啦跳得多練得多,你既肌肉線條就會出曬黎😍肌力提升,穩定性、平衡性、控制性亦會相對地提升。


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學跳舞仲有啲咩要注意?

跳舞係一種運動,所以係跳舞之前一定要做好熱身!除左平日做開既熱身動作,如果你跳既舞須要柔軟度既話,就一定要做埋啲伸展動作同埋拉筋(Eg. 一字馬,開跨等等)咁先可以防止自己會拉親同埋受傷!

而且,初學跳舞,我地要識得唔好去介意人地既睇法!初學跳舞,我地未必可以張個動作或者舞步發揮得淋漓盡致,如果好介意人地對我地既睇法,咁我地就好容易會因此而卻步

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