減肥茶

【減肥茶】飲茶都可以瘦身?6款減肥消脂茶推介!

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  • Post published:2021-04-29
  • Post last modified:2021-04-29

隨着大家愈來愈注重以天然的方式來達至健康,飲茶瘦身減肥的方法愈來愈多人認識,從中醫的觀點來看,有不少茶都能達到養生的效果,當然,前提是要喝到適合自己的、對的減肥茶!Tutor Circle 尋補小編以下介紹6種消脂減肥茶,看看有沒有你喜歡的茶種吧!
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減肥茶推介1:麥茶

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麥茶

麥茶由大麥烘焙炒成茶,富有相當高的膳食纖維、維生素 B,可以促進消化幫助排出多餘脂質、廢物,另外裡面還有 GABA 成分,能夠提升新陳代謝,且不含咖啡因、糖分,喝下去也不用擔心額外攝取熱量,甚至還有解消水腫、暑氣的效果。飲用麥茶有助促進血液循環,麥茶中的香味亦有安定神經和活化大腦的效果,可減少減肥過程中產生的心理壓力,達到瘦身的效果
 

減肥茶推介2:綠茶

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綠茶

綠茶為未發酵茶的茶,兒茶素含量較高。兒茶素屬於多酚類(polyphenol)物質,最常見的一種是EGCG,具有高度抗氧化性。另外,兒茶素可抑制腸道內澱粉分解酵素的活性,降低腸道吸收葡萄糖的速度,因此能減緩飯後血糖上升;抑制脂肪組織增生、促進細胞新陳代謝,降低脂肪堆積;抑制運動是影響脂肪代謝的物質的作用,便能提高燃脂效率。
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減肥茶推介3:烏龍茶

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烏龍茶

其他茶多酚如茶黃素、茶紅素也有消脂效果,而烏龍茶正正含有這些物質。烏龍茶含有「茶飢素」,可促進腸胃排空、刺激生長激素分泌等功效,因此促進腸胃蠕動而雖然身體運作活化了,肚子雖餓,卻又不會提高食量,因此不怕吃太多而變胖。
 


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減肥茶推介4:薏米茶

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減肥茶
薏米茶

薏米有美白功效,而薏米茶都可以幫助瘦身。薏米含有豐富的蛋白質、維他命及礦物質等,有利尿、消水腫等作用,適合易水腫人士飲用。飲用可加入少許蜂蜜,味道更好。
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減肥茶推介5:玫瑰茶

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玫瑰茶

玫瑰花茶有效解油膩,而且能降低飢餓感,有消脂減肥的功效。另外也含有各種機酸成分,對於改善消化系統有很大的幫助,有助身體排出廢物、通便秘、健脾降火,從而達到瘦身的效果。
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減肥茶推介6:普洱茶

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減肥茶
減肥茶

普洱茶含有的水解型鞣酸單寧,能有效抑制啟動人體吸收脂肪的物質的產生,因此吃下肚的油脂無法被小腸吸收,就會跟著糞便排出體內,搭配阻力運動,不但可降體脂肪,還能提升肌肉量,瘦身、健美的效果最佳。
 

總結

以上的茶雖然效用好,而且味道不錯,可以加不同的健康調味料如蜂蜜讓味道更好,可是一定要適可而止,不面天天飲用,因為過度飲用會傷身。每人的接受程度都有不同,如果有疑問的話記得去向中醫查詢一下!
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