【時間管理】工作、學業、生活兼容的時間管理術擊退拖延症！

規劃好時間表後難以執行？拖延症不斷發作？總覺得時間不夠用？若面對上述困難，不妨參考以下由Tutor Circle尋補小編整理的時間管理指南，學習三款時間規劃法及四項時間管理秘訣，助你在工作、學業、生活的時間控制上如虎添翼！

1. 三款時間規劃法

分析常見的三種時間規劃法，助你尋找適合自己的時間管理方式！

1.1 綫性時間表

類型：短期規劃
綫性時間表，即將待辦事項按時間排序。

優點：
1）清晰明確 – 各時間段的安排一目了然。
2）便於執行 – 規劃完畢後順序完成待辦事項即可。

缺點：靈活度低
當未能按時完成事項、或受外在變化影響時，其餘時間安排將被打亂。
對策：創造彈性時段 – 善用小休，一方面適當放鬆以維持效率，另一方面製造更多彈性時段，以避免超時完成事項影響下一事項的時間安排。

適用情況：任何情況皆適用

1.2 優次排序法

類型：短期或長遠規劃
使用優次牌序法需將待辦事項按「緊急程度」及「重要性」分成4類：

重要亦緊急
重要但不緊急
不重要但緊急
不重要亦不緊急

先分清處理事項的緩急輕重，再合理分配時間。

以下為建議分配：

重要亦緊急 → 優先處理
重要但不緊急 → 提前規劃
不重要但緊急 → 速戰速決

不重要亦不緊急 → 不理會 / 空閑時處理

優點：
1）省時 – 無需詳細劃分時間段。
2）效率高 – 待辦事項得以合理劃分優次，避免不當編排而造成的時間損失，有效在減少時間成本的情況下完成任務。

缺點：考驗個人執行力
由於沒有劃分硬性時間段，執行者需要憑藉個人自律性及執行力完成待辦事項。
對策：可配合綫性時間表使用 – 執行者可先分辨待辦事項之優次，繼而安排硬性執行時段作日計劃之用。

適用情況：
1）待辦事項繁多
2）時間彈性

1.3 分類排列法

類型：短期及長遠規劃
分類排列法，即按不同分類排列出待辦事項，繼而在週計劃中安排執行日期，需要的話可再於日計劃中劃分執行時段。

優點：
1）便利日常決策 – 執行者通過長遠規劃將對未來的待辦事項有清晰認知，由是日常決策可因應未來安排作出定奪。
2）便於執行 – 長遠規劃的同時兼顧短期安排，提早規劃提供了執行的心理准備，短期安排則加强時間安排的可操作性。

缺點：/

適用情況：
1）待辦事項繁多
2）可規劃時間充分

2. 五項時間管理秘訣

掌握以下時間管理秘訣，加强對時間規劃的執行力！

2.1 習慣提前計劃

善用上述的三款時間規劃法的同時，事先準備也非常重要。執行者宜因應規劃的長短期類型，提前一個月、一週又或是一天事先安排日程。當執行者在辦理事項前，已對時間及任務有所組織及准備，便可在當天直接投入任務，提高執行時的專注度和效率。

2.2 讓整理成為習慣

你曾否為一時間找不到所需的文件、檔案或是筆記而無法展開工作和任務？缺乏整理的習慣將造成許多不必要的時間浪費。因此要恆常的保持整理桌面、書架、電腦檔案的習慣，確保自己能高效地尋找所需素材。

2.3 善用碎片化時間

大家可以利用一些碎片化的時間來完成小任務，如：利用乘搭交通工具的時侯查看郵箱，趁著課間小休整理前一節課的重點。這樣一來，待你需要處理耗時更長的待辦事項時，便不必再為瑣碎任務而挂心，從而加强集中力，也避免了待辦事項過多而拖延的情況。

2.4 避免追求完美

對自己有所要求無疑是良好的態度，但若過度苛求自己便會適得其反。追求完美能夠提升生產成果的質量，但同時也容易增加你的時間成本，減少成本效益。因此在合理時間範圍内盡力完成一項任務後，就著手下一項任務吧！

總結

時間，大概是最公平且可控的資本了，因此我們應將它妥善把握，讓它成爲我們自我提升的最佳工具。也許我們窮盡一生都無法徹底掌控時間，但學習時間管理的進程，定必也是進步的過程。望各位讀者俱能掌握以上三款時間規劃法及四項時間管理秘訣，善用自己的資本，共勉之！

投稿：Kkk

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