【喉嚨痛舒緩】吃喝什麼可減輕痛楚？拆解成因及舒緩方法！

Post author:Katie
Post category:新冠疫情資訊站
Post published:2022-03-03
Post last modified:2022-04-06

現時疫情嚴峻，兩聲咳或是喉嚨痛的症狀都會令人覺得有機會染疫，不過，其實傷風感冒、扁桃腺炎、喉嚨炎等也會引發喉嚨痛，所以有喉嚨痛症狀也不必肯定自己就是染疫。Tutor Circle 尋補 在此為各位解構喉嚨痛的不同成因，以及如何紓緩喉嚨痛，不必再過於擔心！

1. 喉嚨痛成因

喉嚨痛分為急性或慢性喉嚨發炎。疾病屬於「急性」及「慢性」指患者患病的時間長短，與病情嚴重程度無關。急性喉嚨痛一般為時3至7天。慢性喉嚨痛(或喉嚨持續疼痛)為時較長，有時數星期不癒。
喉嚨痛舒緩
喉嚨痛所指的是喉嚨感染或發炎。喉嚨實際的範圍包括上呼吸道的咽部及喉部，從鼻咽至食道及氣管的開端。喉嚨痛的成因有很多種，大部分急性咽喉炎均由普通感冒病毒等病毒感染導致。不過，刺激物和致敏原亦會令喉部內膜發炎，導致慢性咽喉炎。例如，吸煙、過量飲酒或患有影響口腔、鼻或上呼吸系統疾病（例如鼻敏感、鼻竇炎或久咳）的人士，持續喉嚨痛的風險也相應較高。而且，以下的外在刺激也有機會導致喉嚨痛：

異物卡住喉嚨：異物（如魚骨頭）意外卡在咽喉中，產生不適感覺，亦會引發喉嚨痛
刺激性食物：酒精度數很高的酒、辛辣的食物等，也會容易刺激喉嚨，引起炎症及疼痛感
胃酸倒流：當胃部的內容物逆流到喉嚨時，咽喉的黏膜會被胃酸及胃蛋白酶所侵蝕導致疼痛
過度使用聲帶：大喊大叫、唱卡拉OK等行為，容易造成聲帶發炎、燒聲，引發喉嚨痛

2. 舒緩喉嚨痛方法

2.1 飲品紓緩

如果喉嚨痛讓你在吞嚥時感覺痛的話，可喝冰或溫的茶（也可加入蜂蜜）來舒緩喉嚨痛。也可以把半茶匙的食鹽加入 240 毫升的溫水裡混合成鹽水，喝小口之後仰天漱口。最簡單的則是在口中含著冰塊，讓融化的冰水緩解吞嚥時產生喉嚨痛的症狀。

2.2 食物紓緩

在喉嚨痛的時候，不妨可吃喉糖來紓緩症狀。因為喉糖內含有的薄荷醇可以帶來冰涼感來緩解喉嚨痛的作用。

2.3 睇醫生

在呼吸時，如果呼吸出現急促、困難的情況或是孩童呼吸時，身軀、頸部及下巴向前傾，可能是因為患上會厭炎而堵塞了呼吸道，導致呼吸困難的姿勢，都應該立刻求醫。除了呼吸外，如果說話時含糊不清，呈現出口中含食物時所發出的聲音或是因無法吞嚥而不斷流口水以及出現舌頭或頸部腫大的情況，都應該盡快求醫。
喉嚨痛舒緩
此外，當喉嚨痛長久沒有紓緩，以及伴隨以下的症狀出現的話，都應該盡快睇醫生，以免進一步的細菌感染：