MIRROR演唱會事件後，12名成員陸續復工。其中一位成員Stanley於社交媒體透露自己仍未走出傷痛，更曾向醫生求助，令不少粉絲擔心他是否陷於「創傷後遺症」危機。就讓 Tutor Circle 尋補為大家講解一下創傷後遺症的症狀及治療方向。

1. 什麼是創傷後遺症PTSD？

創傷後遺症（Post-traumatic stress disorder ），簡稱PTSD。是指一個人在面對極具壓力事件後，例如車禍、災難、被虐待等，從而產生焦慮不安的感覺，症狀持續一個月，並影響到日常生活。

2. PTSD的成因

PTSD的成因因人而異，不過亦可以概括地分類成以下四種：

• 嚴重意外，例如車禍、飛機失事
• 個人受到襲擊，例如搶劫、性侵
• 自然災難
• 遺傳因素

3. PTSD的症狀

很多人在創傷後會受悲傷困擾，導致情緒低落、焦慮、產生罪惡及憤怒感。除了以上可理解的情緒反應外，主要的徵狀有三種：

1. 回閃（Flashback）
   患者會不斷發生回閃及以為自己仍然活在創傷事件中。這種情況均可透過日間的回閃及晚間的夢魘發生。腦海會浮現當時的情況，而且感覺到當時的情緒及痛楚。
2. 逃避
   患者會刻意逃避面對與創傷相關的事，例如會故意令自己忙碌，盡量不提及創傷事件。同時，又會逃避與其他人接觸，減少溝通，影響社交生活。
3. 過度警覺
   面對輕微觸動，患者都會有很大反應，例如會即時感到害怕、焦慮、驚惶失措。
4. 生理反應
   除了以上三項心理影響外，生理上都會出現不同的反應，包括肌肉疼痛、心跳快、腹瀉及肚痛等。

4. 自我評估

你是否曾經歷以上所提及的創傷事件？假若有的話，你有沒有：

• 親歷其境的記憶、回閃或發惡夢？
• 刻意避開一些可能勾起回憶的事情？
• 感覺變得麻木？
• 感到煩燥及提心吊膽，卻又原因不明？
• 食慾有所增加，或增加了酒精和藥物的服用量？
• 難以控制情緒？
• 很難與人相處？
• 刻意令自己忙碌？
• 情緒低落或身心疲憊？

要是以上情況都在創傷事件後六星期內發生，並正在逐漸減退，都是正常的適應過程。
但是，若這些情況維持多達六個星期以上，而又沒有減退的跡象，就應諮詢醫生的意見。
參考資料

5. 治療方向

面對創傷後遺症，治療可從心理、生理及藥物兩方面著手。

心理治療：

• 認知行為治療：以傾談方式去改善情緒和行為，舒緩極端想法。
• 小組治療：透過與同路人的分享，去令自己慢慢放下創傷事件。

生理治療：

• 物理治療：透過按摩、瑜伽或冥想和太極等方式，去令患者放鬆自己，更有助處理壓力。

藥物治癒：

• 如受到負面情緒持續困擾，又得到醫生的同意及處方，是可以利用血清素調節劑去減低創傷後遺症的症狀。

總結

面對創傷後遺症（PTSD）並不代表世界末日。只要大家勇於面對，積極尋求協助，一定能夠走出困局！

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