【游水好處】識得游水有咩著數？

由細到大手腳唔協調、平衡力勁差嘅我踩單車、游水呢啲野從來都冇我份至數日前⋯⋯有人約我去游水！望下衣櫃，泳衣都冇件再望下自己，有，都冇用啦你，識游水咩？！呢個時候自信心跌到落谷底嘅我心諗：識游水，好叻咩？游水，有啲咩用丫你話！尋補Tutor Circle講講游水既好處。

1. 強身健體

游水都係一項運動，可以鍛鍊身體係理所當然的，游水需要嘅呼吸比喺陸上嘅呼吸多大約係一倍至一倍半左右，所以游得水多肺活量亦都會增加。而且游水需要用到全身嘅肌肉，游得多水身體嘅線條都會靚啲tim。
keep fit除左游水之餘，好多人都會去練跑tim

頭先都有講到游水會令肺活量增加，所以游水係可以好有效咁改善呼吸系統架。對鼻敏感同有哮喘嘅人都好好。除此之外游水對腸胃唔好嘅人，都有幫助游水促進腸道蠕動同埋胃液分泌。如果係輕微的腸胃病患者，游水真係最好既療法之一呀！聽講對腰骨都好tim架哈哈。

好多女明星都靠游水嚟減肥，好似范冰冰、陳意涵、張鈞甯等等，因為水裡面有水壓，水中阻力較大，而且水溫較低，因此游水所消耗嘅卡路里會比陸上嘅運動較大，各位貪靚嘅女生不妨考慮一下游水減肥啊，促進咗血液循環仲會令皮膚靚啲tim。

水裡面嘅運動又點止得游水一樣呢。游水只係一個基本，之後仲可以延伸出去好多好玩嘅運動，例如：浮潛、滑水、衝浪等等，尤其係中意去東南亞國家玩嘅朋友，咁多水上活動咁好玩，如果唔識游水真係太可惜喇～

災難片睇得多，海嘯呢啲簡直係基本，如果唔識得游水，生存到最後嘅主角一定唔係你，好多意外發生嘅時候，入水都係一個冇辦法之中嘅辦法，祈求有一絲希望可以生存。而且仲可以救埋其他人做英雄tim！

有冇人覺得沖涼好紓壓！！游水比起沖涼更加有減壓嘅效果，原因係水流對皮膚造成嘅超小幅衝擊，甚至係無知覺嘅地步，其實係幫緊你做一種特別嘅按摩，除左幫你放鬆長期繃緊嘅肌肉之外，仲可以鬆馳神經，放空心情。

睇完係咪好想即刻去學游水呢？學識游水真係有好多好處架。
有心唔怕遲！大個都可以去學架，最緊要你有心❤️

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活得像天上的雲一樣，無目的，無方向。快樂時和太陽玩耍，難過時讓整個世界陪我哭泣。