【減肥茶】飲茶都可以瘦身？6款減肥消脂茶推介！

Post author:六研
Post category:小編分享
Post published:2021-04-29
Post last modified:2021-04-29

隨着大家愈來愈注重以天然的方式來達至健康，飲茶瘦身減肥的方法愈來愈多人認識，從中醫的觀點來看，有不少茶都能達到養生的效果，當然，前提是要喝到適合自己的、對的減肥茶！Tutor Circle 尋補小編以下介紹6種消脂減肥茶，看看有沒有你喜歡的茶種吧！
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減肥茶推介1：麥茶

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麥茶由大麥烘焙炒成茶，富有相當高的膳食纖維、維生素 B，可以促進消化幫助排出多餘脂質、廢物，另外裡面還有 GABA 成分，能夠提升新陳代謝，且不含咖啡因、糖分，喝下去也不用擔心額外攝取熱量，甚至還有解消水腫、暑氣的效果。飲用麥茶有助促進血液循環，麥茶中的香味亦有安定神經和活化大腦的效果，可減少減肥過程中產生的心理壓力，達到瘦身的效果

減肥茶推介2：綠茶

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綠茶為未發酵茶的茶，兒茶素含量較高。兒茶素屬於多酚類（polyphenol）物質，最常見的一種是EGCG，具有高度抗氧化性。另外，兒茶素可抑制腸道內澱粉分解酵素的活性，降低腸道吸收葡萄糖的速度，因此能減緩飯後血糖上升；抑制脂肪組織增生、促進細胞新陳代謝，降低脂肪堆積；抑制運動是影響脂肪代謝的物質的作用，便能提高燃脂效率。
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減肥茶推介3：烏龍茶

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其他茶多酚如茶黃素、茶紅素也有消脂效果，而烏龍茶正正含有這些物質。烏龍茶含有「茶飢素」，可促進腸胃排空、刺激生長激素分泌等功效，因此促進腸胃蠕動而雖然身體運作活化了，肚子雖餓，卻又不會提高食量，因此不怕吃太多而變胖。

減肥茶推介4：薏米茶

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薏米有美白功效，而薏米茶都可以幫助瘦身。薏米含有豐富的蛋白質、維他命及礦物質等，有利尿、消水腫等作用，適合易水腫人士飲用。飲用可加入少許蜂蜜，味道更好。
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減肥茶推介5：玫瑰茶

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玫瑰花茶有效解油膩，而且能降低飢餓感，有消脂減肥的功效。另外也含有各種機酸成分，對於改善消化系統有很大的幫助，有助身體排出廢物、通便秘、健脾降火，從而達到瘦身的效果。
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減肥茶推介6：普洱茶

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普洱茶含有的水解型鞣酸單寧，能有效抑制啟動人體吸收脂肪的物質的產生，因此吃下肚的油脂無法被小腸吸收，就會跟著糞便排出體內，搭配阻力運動，不但可降體脂肪，還能提升肌肉量，瘦身、健美的效果最佳。

總結

以上的茶雖然效用好，而且味道不錯，可以加不同的健康調味料如蜂蜜讓味道更好，可是一定要適可而止，不面天天飲用，因為過度飲用會傷身。每人的接受程度都有不同，如果有疑問的話記得去向中醫查詢一下！
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