錯誤的溫習方法根本浪費時間？最近有同學來問我：「芊姐！為什麼我都已經每天溫習9個小時有多了，但成績依然沒有進步？」不知道，這是否也是你心中的煩惱？通常面對這些問題，我都會問一下他們的溫習習慣，問過之後就會發現，通常十有八九都有嚴重的「扮溫書症」。

1. 扮溫書症3大特質

何謂「扮溫書症」？以下我將羅列「扮溫書症」的3個特質，請邊閱讀，邊回想自己是否也中了當中的一些病徵吧！看完之後，我相信你就會知道高分的秘訣是什麼了。

1.1 不斷溫習熟悉的課題

「扮溫書症」病人會擁有不斷溫習已經熟悉課題的傾向，即使他們已經把課題背得滾瓜爛熟，但他們依舊在每次溫習中花費大量時間溫習相關課題。這個現象背後的心理不難理解，全因溫習熟悉課題時讓人感覺輕鬆，毋需花費大量心力，然而此溫習方法無法針對同學弱點，同學對於不熟悉的課題依舊感到陌生，因此成績難以有所進步。

1.2「水過鴨背式」溫習

「扮溫書症」病人溫習時會習慣腦袋停止運作，常見狀況是在抄筆記時只著重抄寫，但完全沒有思考，導致在辛苦抄寫筆記後，依然無法理解或記住筆記內容，溫習流於表面，缺乏深層了解。

1.3「齋坐唔做」溫習法

「扮溫書症」病人溫習時喜歡訂立時間表，規定不同時段的溫習內容。雖然時間表看似豐富，但事實上，他們在溫習時經常不專心，看幾頁書本就去玩手機、發白日夢，導致他們溫習的「含金量」極低，吸收到的內容極少，變相浪費時間。他們經常不解為什麼自己即使已在書桌上花費許多時間，但成績依然沒有進步。

2. 如何治好「扮溫書症」？

不知道你有否中了以上的病徵？ 中了任何一項的話，芊姐奉勸你儘早接受治療吧！想知道各種病徵的解決方法，請按入以下影片，看詳細解釋。放心，只要有心改善的話，「扮溫書症」是可以痊癒的。只要治好「扮溫書症」，芊姐相信同學們都能大大提高溫習效率，在短時間內成績有進步！

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芊姐

不拘小節又作狀，座右銘是：做左no loss嘅話，就快啲做啦

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