自制力

【自制力】如何培養小朋友自制能力?5招令他唔再亂發脾氣

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  • Post category:小編分享
  • Post published:2021-12-20
  • Post last modified:2021-12-20

你有沒有發現小朋友很難去控制自己衝動的行為?好易發脾氣和哭鬧?會發生這些問題,很多時候都係源於小朋友的自制力比較弱,家長身為小朋友成長路上最大的榜樣和明燈,必須知道培養小朋友自制力的方法,以下 Tutor Circle 尋補 會為各位家長分享5大心法,助你的小朋友控制自己脾氣!

心法一:以身作則

自制力-先洗好衣服才看電視
先洗好衣服才看電視(圖片來源

日常生活中,示範給小朋友看你如何暫時擱置享樂。
例子:你會先洗好衣服才看電視,讓他明白你先完成目標在享受輕鬆時刻的那份滿足。

心法二:教孩子面對挫敗時如何克制與放鬆

自制力-一副快要哭出來的樣子
一副快要哭出來的樣子(圖片來源

在情緒失控前,小朋友一般會在行為上表現出一些警告信號,包括雙拳握緊、眉頭緊皺或雙眼通紅、一副快要哭出來的樣子。如果這些警號一出現你便能夠留意到,並在他情緒失控前引導他放鬆,效果將會更加好。
冷靜三部曲:

  1. 教孩子對自己說:「停!」以控制衝動的情緒。
  2. 幫助他冷靜下來,你可以反映他的感受:「我知道你得不到想要的,很憤怒,不如現在先放鬆一下,再去看看有什麼可以做。」
  3. 教他慢慢地跟着你數的節奏深呼吸,學習怎去放鬆。

心法三:教小朋友等候他想要的

自制力-叫小朋友耐心等候
叫小朋友耐心等候(圖片來源

在日常生活中,讓小朋友學習等候他想要的。
例如:當你正在打掃時,叫小朋友耐心等候,告訴他你要先吸好塵,才拿茶點給他吃。
小建議:


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  1. 建議孩子在等候時做一些有趣的活動。
  2. 留意孩子可以等候的時間會因年紀和自制能力而有所不同。
  3. 它可以耐心等候,便稱讚他。

心法四:教小朋友「自我提醒」

自制力-教小朋友提醒自己
教小朋友提醒自己(圖片來源

小朋友能夠提醒自己什麼是不對的,什麼事應該做的,在某些情況下應該怎樣做。
例子:教小朋友提醒自己在某些情況下應該怎麼做:「媽媽說雪糕要留待吃飯後才可以吃」、「不可以打人」、「握手做個好朋友」……等等。

心法五:預計行為帶來的後果

自制力-叫他停止不當的行為
叫他停止不當的行為(圖片來源
  • 跟小朋友談論要手的規則,讓他明白什麼是可以接受和不可以接受的。
  • 有需要時,對他作出引導,叫他停止不當的行為,並提醒他要遵守規則。
  • 指出他做了什麼不當的行為,並解釋為什麼你要執行相應的後果。舉例來說:「你並沒有在約定的時間內做作業,現在你遲了完成作業,所以你今晚不可以看心愛的電視節目。」
  • 他服從規行和有適當的表現時,要稱讚他。漸漸地,他便學會不同情況下的社會準則。

 
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