一場疫情，令不少人壓力爆煲！想改善心理健康，除了面對面的傳統心理治療，創意藝術治療（Creative Arts Therapy）都是愈見普及的新治療方向。配合藝術元素，過程中沒有優劣對錯之分，令患者更容易有深刻的反思與領會。讓Tutor Circle 尋補講解一下創意藝術治療的方向與成效。

1. 何謂創意藝術治療?

顧名思義，創意藝術治療是指包含藝術元素的心理治療。過程中無須講求擁有美術天份，反而更著重治療過程。由於傳統對話式治療有所局限，患者與心理學家面對面坐著，以對話形式支撐著整個治療過程，某程度上是一種頗為緊張的氣氛與狀態。患者亦會因創傷及經歷而未能盡訴心中感受，反而創意藝術治療能夠讓他們把情緒轉化為顏色及線條，更容易表達心中所思。

2. 創意藝術治療的對象

創意藝術治療是一種溝通的橋樑。有六種適合進行創意藝術治療的對象：

• 還不太會說話的小孩，或是喪失語言能力者
• 任何類型的精神病患者
• 創傷後壓力症候群患者
• 具有學習或社交發展障礙的人
• 被施暴或被性侵的人
• 患有失智症的病人

3. 創意藝術治療的形式

創意藝術治療有各類型形式，沒有局限性，患者可以發揮創意，任意嘗試。建議患者以心靈去選擇和細味以下其中一種的形式：

• 繪畫
• 黏土製作
• 音樂
• 舞蹈
• 攝影
• 蟬繞畫
• 和諧粉彩

4. 創意藝術治療的成效

創意藝術治療最重要的是過程和結束後的分享。創作過程中，患者能夠專心在創作上，並藉此抒發情緒，而治療師就能解讀作品的風格與方向，並依照成品去解釋其心理狀態，並給予適當的治療。同時，創意藝術治療能夠啟發個人創意、把內在情緒更具像化表達、有助紓緩情感上的衝突。

總結

創意藝術治療不存在批評、不存在對錯，是一直更直接和到位的心理治療方法。而事實上，創意藝術治療更能夠刺激創作潛能，大家不妨在空餘或壓力大的時候，拿起畫筆，嘗試放鬆，絕對能夠令心情紓緩。

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