隨着大家愈來愈注重以天然的方式來達至健康，飲茶瘦身減肥的方法愈來愈多人認識，從中醫的觀點來看，有不少茶都能達到養生的效果，當然，前提是要喝到適合自己的、對的減肥茶！Tutor Circle 尋補小編以下介紹6種消脂減肥茶，看看有沒有你喜歡的茶種吧！ 延伸閱讀 ：【健康零食】零食都可以好健康！5款健康零食推薦   減肥茶推介1：麥茶 圖片來源 麥茶由大麥烘焙炒成茶，富有相當高的膳食纖維、維生素 B，可以促進消化幫助排出多餘脂質、廢物，另外裡面還有 GABA 成分，能夠提升新陳代謝，且不含咖啡因、糖分，喝下去也不用擔心額外攝取熱量，甚至還有解消水腫、暑氣的效果。飲用麥茶有助促進血液循環，麥茶中的香味亦有安定神經和活化大腦的效果，可減少減肥過程中產生的心理壓力，達到瘦身的效果   減肥茶推介2：綠茶 圖片來源 綠茶為未發酵茶的茶，兒茶素含量較高。兒茶素屬於多酚類（polyphenol）物質，最常見的一種是EGCG，具有高度抗氧化性。另外，兒茶素可抑制腸道內澱粉分解酵素的活性，降低腸道吸收葡萄糖的速度，因此能減緩飯後血糖上升；抑制脂肪組織增生、促進細胞新陳代謝，降低脂肪堆積；抑制運動是影響脂肪代謝的物質的作用，便能提高燃脂效率。 延伸閱讀 ：【抹茶好處】抹茶10大好處好飲又健康 睇完即變抹茶控！   減肥茶推介3：烏龍茶 圖片來源 其他茶多酚如茶黃素、茶紅素也有消脂效果，而烏龍茶正正含有這些物質。烏龍茶含有「茶飢素」，可促進腸胃排空、刺激生長激素分泌等功效，因此促進腸胃蠕動而雖然身體運作活化了，肚子雖餓，卻又不會提高食量，因此不怕吃太多而變胖。   減肥茶推介4：薏米茶 圖片來源 薏米有美白功效，而薏米茶都可以幫助瘦身。薏米含有豐富的蛋白質、維他命及礦物質等，有利尿、消水腫等作用，適合易水腫人士飲用。飲用可加入少許蜂蜜，味道更好。 延伸閱讀 ：【春分2021】5大春分節氣養生方法 健脾除濕湯水推介…

玫瑰花茶近年深受女士們歡迎，從中醫的觀點來看，玫瑰花茶的功效可真不少！好喝得來還可以美顏養生。可是，為甚麼它能有這些功效呢？而且，原來不是所有人都適合喝玫瑰花茶的！玫瑰花茶會對你有甚麼作用和影響？Tutor Circle 尋補 小編以下介紹一下玫瑰花茶吧！ 延伸閱讀 ：【抹茶好處】抹茶10大好處好飲又健康 睇完即變抹茶控！   成分 圖片來源 玫瑰花含有豐富的維他命A、C、B、E、K以及單寧酸，其中維他命A（β-胡蘿蔔素）、C、E具有抗氧化效果，不僅能延緩衰老，更能調節免疫機能。至於維他命B則能對抗壓力、失智症、憂鬱症等，而單寧酸有消炎止痛的效果。 圖片來源 玫瑰花茶功效 圖片來源 1. 消脂減肥解油膩 玫瑰花茶有效解油膩，而且能降低飢餓感，有消脂減肥的功效。 2. 改善月經量少問題 平日受經痛問題、月經量少、經血不順影響的女生可以透過飲用玫瑰花茶紓緩問題。 3. 抗氧化 上面提到茶裡面含有天然的抗氧化劑，所以多飲用玫瑰花茶可為肌膚保濕及提升緊緻感，而且更可以改善血液循環，平衡內分泌水平。 4. 提升身體免疫力 玫瑰花茶當中蘊含豐富的維他命C，有助提升身體免疫力。 5. 改善消化系統 玫瑰花茶含有各種機酸成分，對於改善消化系統有很大的幫助，有助身體排出廢物、通便秘、健脾降火，改善肝胃氣痛不適問題。 6.…

畢業相，象徵着學生時期的終結，即將要步入另一個人生階段，如此重要的里程碑，當然要影一輯畢業相來留念一下！除了到傳統影樓拍攝畢業相外，其實大家也可到香港不同的室內戶外景點拍攝畢業相，今天 Tutor Circle尋補 就為大家推介6個室內外畢業相拍攝地，快點相約同學們，穿上畢業袍，留下青春倩影吧！ 延伸閱讀：【影樓】2021幼稚園／小學／大學畢業相5間專業影樓推薦！ 畢業相拍攝地推介1. 飛機維修區 第一個要推介的畢業相拍攝地就是飛機維修區了！在這兒影畢業相，能寓意著「衝上雲霄」，帶有錦繡前程的祝福，非常有意義！大家可以在長跑道上跑離鏡頭拍攝，營造出距離感，更有意境！而最佳的拍攝時間就是黃昏，因為周圍沒太多建築物，清楚地拍攝夕陽西下的日落照，同來作背景極美！ 地址：香港國際機場飛機維修區  延伸閱讀：【香港天空之鏡】西環碼頭以外 5個天空之鏡打卡景點推薦！   畢業相拍攝地推介2. 大館 第二個畢業相拍攝好去處就是中環大館，這裡的獨有紅磚建築非常懷舊，而且充滿濃濃的書卷味，與黑色的畢業袍形成對比，非常適合影畢業相！加上大館地理位置方便，而且又有許多對外開放的展覽，又有各式各樣的餐廳，影完畢業相後可在這裡閒逛和悠閒地吃個午餐，又能增添新回憶！ 地址：中環荷李活道10號  延伸閱讀：【西九文化區】西九有咩玩？藝術表演/野餐/踩單車活動推介   畢業相拍攝地推介3. 迪欣湖 接下木來推薦的畢業相拍攝地是野餐勝地迪欣湖！這裡綠草如茵，而且又有壯麗的湖景，不需任何攝影技巧，隨手一拍也能獲得極美的畢業相！建議大家可到獨有的天藍小屋拍照，效果絕對能讓人滿意！在迪欣湖拍完照後，更可到迪士尼門前拍照用作留念，完全不用破費！ 地址：香港新界大嶼山竹篙灣迪欣湖活動中心 延伸閱讀：【香港賞花2021】10大賞花地點及開花時間：迪欣湖美人樹、繡球花花海   畢業相拍攝地推介4. 大埔鐵路博物館 很多人都喜歡旅行時帶著畢業袍拍照，但礙於疫情的關係，今年的畢業生無法如願，但大家依然可到大埔鐵路博物館拍出充滿台式小清新味道的畢業相！大家可以火車做背景，在路軌上拍照，再以冷色調的濾鏡後製，絕對能拍出猶如在十份車站的效果！ 地址：香港大埔大埔墟崇德街13號 延伸閱讀：【2021必去Cafe】打卡推介！最新港九新界人氣Coffee Shop大全！…

舊時吃麵包只為充飢，皆因其經濟實惠又飽肚，亦因而有了「捱麵包」的說法。不過隨時間變遷，香港的麵包店愈開愈多，麵包款式也有更多花樣而且美味，所以已經不能再以一個「捱」字來形容！今天 Tutor Circle尋補 會為大家推介本港5間人氣必試烘焙麵包店，它們都極有口碑且受歡迎，若是你經過這些麵包店的話，記得走過路過，不要錯過了！ 【漢堡推介】香港10間人氣口碑Burger推介！嘉寶漢堡｜Burgarman｜包販子…   必試麵包店推介1. Bakehouse 圖片來源 第一間要介紹的麵包店就是城中最具人氣的Bakehouse了，不論是灣仔或早幾個月前開設的中環新分店，幾乎每一天都能看到長長的人龍！Bakehouse由瑞士糕點師兼前四季飯店餅房行政總廚Grégoire Michaud主理，他堅持以上乘的材料製作麵包，加上有多年經驗，麵包質素絕對有保證！而其中必試的一定是它的蛋撻，層層鬆脆的撻皮與蛋香十足的內餡配合得天衣無縫，另外也非常推薦牛角包及用上自種酸種的酸種麵包。 地址：灣仔大王東街14號地舖/中環士丹頓街5號嘉彩閣地舖 營業時間：星期一至日 08:00 - 18:00/星期一至日 07:00 - 19:00 【氣炸鍋麵包】4款麵包食譜推薦 簡易食材步驟增加成功率！   必試麵包店推介2. Gontran Cherrier 圖片來源 下一間要推薦的必試麵包店同樣都是過江猛龍，它就是位於尖沙咀的Gontran Cherrier，與Bakehouse一樣也是人氣排隊店！Gontran Cherrier主打招牌的牛角包，而且它曾經評選為巴黎最佳牛角包，其外層非常鬆脆，一剖開就能看到蜂巢切面，內裡十分軟綿，每一口都是讓你身處天堂的滋味！而且牛角包更有多種口味選擇，包括香港限定的紅桑莓、抹茶及亞麻籽等。除了牛角包外，其他包點如英式鬆餅及蒜蓉包等也很值得一試！ 地址：尖沙咀梳士巴利道18號Victoria Dockside K11…

封面圖片來源 港式燒肉一向皮脆肉嫩，是不少人的最愛，但平時在外購買的燒肉都是油炸的，想降低罪惡感，可嘗試自己在家氣炸鍋燒肉！氣炸燒肉不但比較少油，也比外面的燒肉更少調味料，為家人自製氣炸鍋燒肉，不但更安心也更健康！接下來就讓Tutor Circle尋補為大家介紹氣炸鍋燒肉食譜，讓大家可以在家嘗試用自製氣炸燒肉！ 延伸閱讀：【土匪雞翼食譜】自家製譚仔雞翼！比較三種土匪雞翼食譜煮法及秘訣   1. 氣炸脆皮燒肉簡易做法 食譜參考Phillips官方的教學，營養師指出自製燒肉不但可減少50%以上的脂肪，更同時能做到外皮香脆，裡層肉質嫩滑的口感。 圖片來源   1.1 材料 五花腩 1.2千克 雞粉 1茶匙 五香粉 1/2湯匙 糖 2茶匙 鹽 2/3茶匙 玫瑰露酒 1湯匙 白醋 5湯匙 粗鹽 500克 1.2 步驟…